ビリーが、また来日だってぇ〜！

>>　6/24 今夜のプレミアＡのビリー！

　　　　
　　

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今夜のプレミアＡのビリー！

　見ましたか〜？
　来日記念イベントの様子や生い立ちなんかがやってましたね。
　いやーも少し前からやってたらぜひ参加したかったな〜
　あまりにも寝かせすぎた..と今更反省。

　ちらっと出てきたビリー妻の美しさ、、
　ジム経営の妹さんはぽっちゃり系と判明したのは以外でしたが
　隊長、さすがです。
　ジャンプ高かったですょーー
　
　でもって今日もまとわりつく息子と共に
　キャンプＩＮしたんですが..
　（あのＢＧＭでなぜか寄ってくるように...(＊ﾟ∀ﾟ)）
　なぜか二日前から左首すじが痛い。。。
　”腹筋編　３”で首のアップダウンしすぎたせいかな〜
　うーーん、無理せずやろうと思ってても
　つい頑張っちゃうのがいけないのか。。
　
　ところでラストのカラテ型のクールダウン、
　あれ、気に入ってます！
　やりきった----！って開放感がいいですね。
　
　
　　


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　　ちなみに私はビリーバンドなしでやってます。
　　とてもついてけないので
　　（あと、筋肉つきすぎるのも嫌だし）
運動オンチなSONAでもできたのできっとだいじょぶ！
　　みなさんもこの機会に始めてみませんか ？
　　グッジョブ ！！

　
　

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ビリーズブートキャンプ☆にハマル..

　めっきり〜最近ハマッテるのが
　 巷で噂の”ビリーズブートキャンプ”

　アメリカ軍隊で用いられてきた短期集中トレーニングで、実績もあるらしい。
　　挫折お休みしてましたがやばいなーーーと一念発起。
今日もドッタンバッタン格闘し滝汗だらだら〜
　 それはもう〜絶対、家族には見せらんないくらいの
　　汗量+姿で...(´Д｀暑;)
　　いきなりアップテンポなウォーキングから始まり
　　ビリーの激励？と共にキックやらスクワットやら、、
　　まあ、それなりについていけるけど今週は”応用編２”なので　　
　　やはりかなりハード！！


　ほんと、ビリーの叱責「くじけるな！」
　がなかったらへこたれそうですが―。
　

　合間の隊長のささいなジョーク”よく動くと服が落ちるな..”とか、
　”これで確実２キロ減った！”とかクスっとしつつ。
　　（それにしてもとても５１才には見えない）
　　さらに後方にはビリーの娘さんまで（ナイスプロポーション！）
　　ビリーの”初心者は無理しないでオーラも嬉しい♪

　で、終わってみたら１キロ減には嬉しい驚きでした　
　自分的なコツは、食前ビリー→腹筋痛くて食欲減→小食に、、
　を心がけつつ、効き始めたちょいイタイ腹筋の感触がわりと気に入ってます（笑）
　皆さんもＳＥＡＬ隊員になったつもりで
　ビリー隊長にしごかれてみませんか？　

↓隊長、６/２０来日するらしいです。
　ビリー、２０日来日…ダイエットＤＶＤ「ブートキャンプ」ブレーク




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