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 めっきり~最近ハマッテるのが
  巷で噂の”ビリーズブートキャンプ”

 アメリカ軍隊で用いられてきた短期集中トレーニングで、実績もあるらしい。
  挫折お休みしてましたがやばいなーーーと一念発起。
今日もドッタンバッタン格闘し滝汗だらだら~
  それはもう~絶対、家族には見せらんないくらいの
  汗量+姿で...(´Д`暑;)
  いきなりアップテンポなウォーキングから始まり
  ビリーの激励?と共にキックやらスクワットやら、、
  まあ、それなりについていけるけど今週は”応用編2”なので  
  やはりかなりハード!!


 ほんと、ビリーの叱責「くじけるな!」
 がなかったらへこたれそうですが―。
 

 合間の隊長のささいなジョーク”よく動くと服が落ちるな..”とか、
 ”これで確実2キロ減った!”とかクスっとしつつ。
  (それにしてもとても51才には見えない)
  さらに後方にはビリーの娘さんまで(ナイスプロポーション!)
  ビリーの”初心者は無理しないでオーラも嬉しい♪

 で、終わってみたら1キロ減には嬉しい驚きでした 
 自分的なコツは、食前ビリー→腹筋痛くて食欲減→小食に、、
 を心がけつつ、効き始めたちょいイタイ腹筋の感触がわりと気に入ってます(笑)
 皆さんもSEAL隊員になったつもりで
 ビリー隊長にしごかれてみませんか? 

↓隊長、6/20来日するらしいです。
 ビリー、20日来日…ダイエットDVD「ブートキャンプ」ブレーク




  キャッシュバック付☆ハリウッドセレブ御用達
ビリーズブートキャンプ


 
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ブートキャンプ&ゲルマニウム温浴
まだまだ続きますね ビリー旋風v-41

ビリーズブートキャンプと並行して『ゲルマニウム温浴』

もしてます。相乗効果でダイエット効果抜群ですよv-237

また、運動後にゲルマニウム化粧水を全身に塗れば

美肌効果も抜群ですよv-238

一度お試しあれ~
ゲルマニウム温浴はまだ挑戦したことないのでいつかやってみたいですね。
お互い、ビリー頑張りましょう!
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